Πώς να περιποιηθείτε το πρόσωπό σας

Κάθε γυναίκα, εκτός των άλλων, καλείται να είναι καλή μάνα, νοικοκυρά και σύζυγος… Πρέπει να είναι όμορφη, περιποιημένη, καθαρή και λαμπερή. Πώς θα εντάξουμε στο φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμά μας την προσωπική μας φροντίδα σε συστηματική βάση;

Το σημαντικό δεν είναι να περιποιούμαστε τον εαυτό μας μια φορά στο τόσο, αλλά να το καθιερώσουμε στην καθημερινή ή την εβδομαδιαία μας ρουτίνα (θα βρείτε περισσότερα στο Πώς να αγαπήσεις εαυτό σου). Στο post αυτό θα ασχοληθούμε με το πρόσωπο μας. Με ποιους τρόπους θα το μεταμορφώσουμε σε πιο καθαρό, πιο φωτεινό και πιο λαμπερό πρόσωπο; Πάμε να τα δούμε αναλυτικά…

Θα πρέπει να χρησιμοποιούμε προϊόντα κατάλληλα με τον τύπο του δέρματος μας και τις ανάγκες του. Άλλες ανάγκες έχει η λιπαρή επιδερμίδα και άλλες η ξηρή. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε προϊόντα κατάλληλα με την ηλικία μας. Άλλες ανάγκες έχει μια κοπέλα στα 25 και άλλες μια γυναίκα στα 65.

Πρέπει να καταλάβουμε ότι μια γυναίκα στα 65 δε σημαίνει ότι δεν είναι όμορφη ή ότι δεν μπορεί να νιώθει έτσι. Ούτε ότι για να νιώθουμε όμορφες πρέπει ντε και καλά να καταφεύγουμε σε νέες μεθόδους και τεχνολογίες. Σαφέστατα δεν τις απορρίπτουμε, κάποιες γυναίκες τις θεωρούν αναγκαίες, και ίσως κάποιες φορές να είναι.

Όμως θέλω να τονίσουμε ότι δεν είμαστε όμορφες μόνο στα νιάτα μας, ούτε μόνο αν καταφύγουμε σε λύσεις πιο εξειδικευμένες. Ας μην ξεχνάμε ότι όσο θυμόμαστε να φροντίζουμε και να αγαπάμε και τον εαυτό μας μαζί με τους άλλους, τόσο και ο εαυτός μας θα το ανταποδίδει και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να αφιερώσουμε το χρόνο που χρειάζεται.

Ακόμα, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σημαντικότητα του νερού και της διατροφής. Είναι απαραίτητο να πίνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα για να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας. Έτσι, μπορούμε να αυξήσουμε την ελαστικότητα του δέρματος μας. Η διατροφή παίζει κι αυτή το δικό της ρόλο. Μια σωστή διατροφή θα μας δώσει όλα όσα χρειάζεται οργανισμός μας για να είναι απολύτως υγιής κι εμείς θα νιώθουμε σωματικά και ψυχικά υπέροχα! Δείτε πληροφορίες στο post μας για τη Μεσογειακή διατροφή.

Σχετικά με τη διατροφή, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη βάση στη βιταμίνη C, η οποία είναι πολύ χρήσιμη και οι αντιοξειδωτικές της ιδιότητες βοηθούν πολύ τον οργανισμό. Τη βιταμίνη C θα τη βρούμε στα πορτοκάλια και γενικά στα εσπεριδοειδή, σε φράουλες, ακτινίδιο, μπρόκολο, κουνουπίδι, κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, θυμάρι, μαϊντανό.

Γυρίζουμε από τη δουλειά, βάζουμε φαγητό, μαζεύουμε το τραπέζι, διαβάζουμε τα παιδιά, καθαρίζουμε το σπίτι, μαγειρεύουμε για την επόμενη μέρα… και στο τέλος… είμαστε ξεθεωμένες και δεν έχουμε διάθεση για τίποτα… Ούτε καν για την προσωπική μας περιποίηση… Μεγάλο λάθος… Όσο κουρασμένες κι αν είμαστε θα πρέπει να ασχοληθούμε και με τον εαυτό μας. Ας δούμε και τα πιο πρακτικά θέματα που αφορούν την περιποίηση του προσώπου μας…

Υπάρχουν τόσα προϊόντα που πολλές φορές είτε δε γνωρίζουμε με ποια σειρά πρέπει να τα εφαρμόσουμε είτε μπερδευόμαστε με το τι είναι κατάλληλο στις δικές μας ανάγκες. Μην ξεχνάς ότι κάθε εφαρμογή πρέπει να απέχει από την επόμενη τουλάχιστον ένα λεπτό. Πάμε να τα δούμε αναλυτικά, ώστε να σας βοηθήσουμε να τα βάλετε σε μια σειρά…

Ο καθαρισμός προσώπου είναι απαραίτητο να γίνεται σε καθημερινή βάση, τουλάχιστον μια φορά τη μέρα, αν όχι δύο. Σε περίπτωση που το κάνουμε μια φορά, τότε κατά προτίμηση θα πρέπει να είναι το βράδυ. 

Ακολουθεί η κρέμα ματιών, αν και μπορεί να εφαρμοστεί και στο τέλος, επειδή μπορεί να την αποβάλλουμε άθελά μας καθώς χρησιμοποιούμε τα επόμενα προϊόντα. Την κρέμα για μαύρους κύκλους χρειάζεται να τη χρησιμοποιούμε εφόσον έχουμε σχετικό πρόβλημα. Οι μαύροι κύκλοι δημιουργούνται όχι μόνο από την κούραση και την αϋπνία, αλλά και από άλλες αιτίες, όπως κρυολόγημα, κατακράτηση υγρών, γήρανση και βέβαια από άλλες αιτίες όπως κάπνισμα, γενετική προδιάθεση, στρες, τον τρόπο ζωής, κακό κυκλοφορικό κ.ά. Επιλέγοντας να εφαρμόζετε στο πρόσωπο κατά προτίμηση τη νύχτα μια κρέμα με βιταμίνη Κ, ρετινόλη, βιταμίνη C, οξέα φρούτων ή καφεΐνη για 2-3 φορές εβδομαδιαίως θα δείτε σημαντικά σημάδια βελτίωσης.

Το επόμενο στάδιο είναι η τονωτική λοσιόν καθαρισμού. Πολλές είναι οι γυναίκες που αγνοούν τη χρησιμότητά της. Είναι ένα υγρό διάλυμα που εμπεριέχει πολλά χρήσιμα συστατικά για την επιδερμίδα του προσώπου μας, ανάλογα βέβαια με τον τύπο του δέρματός μας.

Ο ορός/serum προσώπου ενισχύει την αποτελεσματικότητα της ενυδατικής κρέμας, γιατί εφαρμόζεται και δρα στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας, άρα χρησιμοποιείται για βαθιά ενυδάτωση. Υπάρχουν serum ενισχυμένης λάμψης για τη χαμένη φωτεινότητα του προσώπου, ενυδατικοί οροί ή οροί αντιγήρανσης που περιέχουν συστατικά τα οποία ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου και λειαίνουν το περίγραμμα του προσώπου και τις ρυτίδες.

Εάν δεν έχεις συνηθίσει όλη αυτή τη διαδικασία, ενδέχεται να έχεις ήδη κουραστεί, όμως είναι κάτι που θα πρέπει να το κάνεις για να δεις αποτελέσματα. Αφιέρωσε αυτό το χρόνο για τον εαυτό σου… Το δικαιούσαι και το αξίζεις! Μην απογοητεύεσαι! Κοίτα τον καθρέφτη… Χαμογέλα στον εαυτό σου και συνέχισε…!

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε ενυδατική κρέμα ημέρας προσώπου, γιατί θα μας δώσει ένα πιο μαλακό, ελαστικό, καθαρό κι ενυδατωμένο δέρμα. Δε μπορείτε να χρησιμοποιείτε ενυδατικές που είναι για όλο το σώμα. Θα πρέπει να είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας για τα καλύτερα αποτελέσματα. Μια ρουτίνα στη χρήση της θα ήταν πολύ χρήσιμη, ίσως μετά από το μπάνιο ή το ντους και βέβαια πάντα σε καθαρό πρόσωπο. Εφαρμόστε με κυκλικές κινήσεις σε ελαφρώς νοτισμένο πρόσωπο.

Η αντηλιακή κρέμα προσώπου με προστασία από τη uv ακτινοβολία χρησιμοποιείται μετά την κρέμα προσώπου, όταν αυτή δεν περιέχει προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες. Είναι απαραίτητη για το πρόσωπό μας, χειμώνα-καλοκαίρι, ειδικά για εμάς που ζούμε σε χώρες όπως η Ελλάδα με ηλιόλουστο καιρό πολλές μέρες το χρόνο. Ας μην ξεχνάμε ότι η χώρα μας έχει ήλιο τουλάχιστον 6 μήνες το χρόνο. Δείτε πληροφορίες για την ηλιακή ακτινοβολία στο σχετικό post μας. Επίσης, για τις περιπτώσεις με δυσχρωμίες ή πανάδες στο πρόσωπο υπάρχει και αντηλιακή κρέμα προσώπου με χρώμα, ώστε να την χρησιμοποιούμε αντί του μακιγιάζ.

Εάν ετοιμάζεσαι να βγεις και χρειάζεσαι make up ήρθε η ώρα να το εφαρμόσεις. Βέβαια, μην ξεχνάς ότι για ένα πιο ήπιο, αλλά καλυπτικό αποτέλεσμα με λίγο μεγαλύτερη διάρκεια, μπορείς να εφαρμόσεις ένα συνδυασμό makeup και ενυδατική ή αντηλιακό.

Αυτός είναι ο ιδανικός πρωινός συνδυασμός κινήσεων για ένα τέλειο αποτέλεσμα της επιδερμίδας. Σε ότι αφορά τη βραδινή περιποίηση του προσώπου μας τα πράγματα διαφοροποιούνται λίγο…

Αρχικά, χρησιμοποιούμε ντεμακιγιάζ και κάνουμε καλό καθαρισμό προσώπου. Ακολουθεί η απολέπιση/peeling ή τοscrub, που βοηθά την επιδερμίδα να καθαρίσει σε βάθος από τα νεκρά κύτταρα και με τον τρόπο αυτό αναπνέει καλύτερα, ενώ η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων προσδίδει στο πρόσωπό μας λάμψη. Πρέπει να γίνεται 1-2 φορές την εβδομάδα. 

Μάσκα προσώπου μπορούμε να χρησιμοποιούμε έναν τύπο μάσκας ή να χρησιμοποιούμε πολλαπλές επιλογές ανά εβδομάδα με στόχο την εστίαση σε διαφορετικά προβλήματα της επιδερμίδας μας. Και βέβαια η εποχή του χρόνου παίζει κι αυτή το δικό της ρόλο στην επιλογής μας.

Η λοσιόν τόνωσης ακολουθεί για τόνωση και ενυδάτωση της επιδερμίδας. Συνεχίζουμε με την κρέμα ματιών, το serum και τελειώνουμε με την ενυδατική κρέμα νύχτας. Η κρέμα νυκτός είναι ένα απαραίτητο εργαλείο, καθώς ενυδατώνουμε και βοηθάμε την επιδερμίδα μας να αναδομήσει και να αναπλάσει τα κύτταρά μας. Κι έτσι ολοκληρώνουμε και τη βραδινή μας περιποίηση προσώπου…

Γνωρίζω ότι σας φαίνεται βουνό. Προσπαθήστε όμως να κάνετε αυτές τις ουσιαστικές κινήσεις και σας εγγυούμαι ότι θα αλλάξει και η ψυχολογία σας! Θα ανανεωθείτε! Και ας μην ξεχνάμε ότι το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές στους γύρω σας…!

Αφιερώστε λίγο χρόνο μέσα στη μέρα για να περιποιηθείτε το πρόσωπό σας… Κάντε το λαμπερό δίνοντας σημασία στα όσα είπαμε. Ξεκινήστε από τώρα! Σηκωθείτε και κάντε την αρχή… Δε θα το μετανιώσετε… Θα αισθανθείτε και πάλι όμορφα με τον εαυτό σας… Ανανεωθείτε Ακτινοβολείστε!!! Θα θυμηθείτε την ξεχασμένη θηλυκότητά σας!!!

Κάντε όσα είπαμε και περιμένω με αγωνία τα σχόλιά σας για τα αποτελέσματα… Θέλω να ξέρω πόσο διαφορετικά και πόσο διαφορετικές νιώσατε… Μοιραστείτε μαζί μας αυτήν την εμπειρία… Μην ξεχνάτε… είμαστε δίπλα σας!